こんにちは。暑くてノースリーブなど着るこの季節、二の腕がちょっと気になりせんか？ 私は年始に8キロのダイエットに挑戦を決めたのですが、半年が過ぎてなかなか変わってない現状 休日のウォーキングは継続しているので、この夏はそれだけでなく、運動と食…

こんにちは。 気づいたらだいぶ涼しくなってきましたね。 食欲の秋というぐらい、秋は食べ物がおいしいのでついつい食が進んでしまいます。 少しでも健康的に、美容にもよく食をとりたいな～ということで、最近流行っている「糖質オフ」「糖質制限」の食事に…